Ho acquistato il libro perché ero stanca di non capire cosa mi stesse succedendo tra vampate, aumento di peso e sbalzi d’umore. Qui ho trovato una guida chiara che spiega cosa fare passo dopo passo. Mi ha davvero tranquillizzata.

Ero persa: mille informazioni diverse, tutte in contraddizione. Questo libro è stato una rivelazione. Tutto è spiegato con una semplicità che non toglie nulla alla competenza. Ho finalmente capito perché il mio corpo cambia e come posso aiutarlo attraverso l’alimentazione. Consigli utilissimi.

Uno dei problemi che più mi stava debilitando era il sonno: mi svegliavo di continuo e la mattina ero distrutta. Nel libro ho trovato spiegazioni che nessun medico mi aveva mai dato e dei suggerimenti alimentari che stanno migliorando molto le mie notti. È stato un sollievo capire che c’era una strada concreta da seguire.

Mi sembrava di essere invecchiata di colpo: stanchezza, pelle diversa, umore instabile. Il libro mi ha dato una nuova prospettiva e degli strumenti reali per migliorare il mio benessere. Alcuni cambiamenti alimentari che suggerisce li ho adottati subito e la differenza si sente. Grazie!!!

Non promette miracoli, ma offre spiegazioni concrete e consigli che funzionano. Riduzione delle vampate e meno gonfiore già dopo qualche giorno. Ottimo.

Quando sono iniziati i sintomi della menopausa ho provato molta ansia: non mi riconoscevo più e temevo che peggiorasse. Questo libro mi ha aiutata a recuperare un senso di controllo. Ho apprezzato la chiarezza con cui vengono spiegati i meccanismi del corpo e la delicatezza con cui invita a prendersi cura di sé. Non è solo una guida alimentare, è un supporto per affrontare questa fase senza paure inutili. Ne farò tesoro.

Davvero una lettura valida e illuminante. Grazie per la chiarezza del libro e per le conoscenze utili che ho acquisito.

È stata una lettura molto piacevole, chiara nelle spiegazioni e utile per affrontare questo momento della vita della donna così particolare. Grazie.

Grazie per le tante informazioni utili contenute nel libro. Ho potuto apprendere aspetti dell’alimentazione in menopausa che non conoscevo: ad esempio non sapevo che il caffè potesse sottrarre calcio, quindi ora farò attenzione. Grazie ancora. La saluto cordiale,

Desidero esprimere il mio ringraziamento per i contenuti del libro. L’ho trovato estremamente professionale e spiegato con grande chiarezza. Gli argomenti sono trattati con competenza e semplicità. Sono davvero soddisfatta di averlo letto e farò tesoro dei tanti consigli pratici che offre. Con stima.

Grazie per il libro: mi ha fatto sentire compresa, e i consigli che ho trovato li sto già mettendo in pratica. Grazie, grazie, grazie!

Dopo mesi di frustrazione perché ingrassavo pur mangiando come sempre, ho iniziato a pensare che fosse “colpa mia”. Leggere questo libro è stato liberatorio. Ho capito che i cambiamenti ormonali richiedono un nuovo approccio e che non ero io a sbagliare. Sto applicando le indicazioni da due settimane e già noto meno gonfiore e più energia. Lo consiglio a chiunque si senta in lotta con il proprio corpo.

Sinceramente pensavo fosse difficile da seguire e invece l’ho trovato chiarissimo e professionale. Ho scoperto cose che non sapevo e ne sono contenta. Con i problemi legati all’alimentazione e alla menopausa, sapere cosa mangiare e cosa evitare è fondamentale: farò tesoro dei consigli, che sono stati pratici ed esaustivi per me. Con affetto.

Grazie per tutti gli ottimi consigli presenti nel libro… li metterò in pratica!

Ho trovato il libro molto utile. Spero di riuscire a mettere in pratica tutti i suggerimenti al più presto. Grazie.